잠 잘 오게 하는 방법

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작성자행운의2달러 조회 3회 작성일 2021-03-08 17:02:11 댓글 0

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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
화제의 베스트셀러 [나의 슬기로운 감정생활] 의 저자http://www.yes24.com/24/goods/59478437?scode=029

불면증 해결하려면 l 잠 잘 오게 하는 방법ㆍ잠 잘자는 방법 l 불면증의 원인과 좋은 혈자리(feat. 문문칩)

불면증은 어떤 혈자리와 연관이 있을까요?
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잠이 안올때 잠 잘오게 하는 대처방법 - 4단계 수면법 / 확실한 숙면, 꿀잠 방법(명상, 호흡, 좋은 음식 등) / 불면증 원인, 증상 [하늘건강법]

불면증으로 고생하는 분들을 위한 잠이 안올때 잠 잘오게 하는 확실한 대처방법인 4단계 수면법(시체자세, 해군수면법, 배지압온열, 명상, 호흡, 좋은 음식 등)을 알려드립니다.
불면증 원인, 이유와 수면부족으로 인해 나타나는 증상도 있으니 보시고 확실한 숙면, 꿀잠을 자는데 도움되기 바랍니다.

불면증 원인, 증상과 불면증 치료에 도움을 주는 방법 (건강한 식단 음식, 명상, 지압)


불안감, 초조, 긴장할때 없애는법. 자율신경(교감신경, 부교감신경) 변화 원인, 조절하는 방법.


불안장애, 스트레스, 긴장, 화병 증상과 치료에 도움이 되는 극복 관리 방법


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불면증에 좋은 음식(19가지), 불면증 원인, 잠안올때 꿀잠자는 음식


배지압 총정리. 기혈순환장애를 해결하는 매우 강력한 건강관리법인 배지압 원리, 효과, 하는 방법


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