쉽게살빼기

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작성자남대문지기 조회 4회 작성일 2021-03-08 13:22:26 댓글 0

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쉽게 살빼기!전신살빼기 Let's lie down and lose weight![추민수펠트니스]

핸드폰 보시면서 쉬고 계세요?
그렇다면 지금 그대로 누워서 추언니와 함께
뱃살도 빼고!
다릿살도 빼고!
애플힙운동도 하고!
등살도 빼고!
뒹굴거리며 운동해보는건 어때요?
내일이면 몸이 막 땡길거예요!
왜?
운동이 많이 많이 된답니다!
누워서 하는 전신실빼기!
효과만점!
#살빼기 #전신다이어트 #weight loss
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인스타그램 http://www.instagram.com/chuminsu9277
비즈니스문의 ziocast94@gmail.com

[지방탈출] -49kg 감량! 가장 효과 좋았던 운동 BEST 3★

101kg 시절 모습 00:10~
42인치에서 26인치로 변했다? 00:46~
살 처짐이 없는 이유는? 01:04~

운동 시작 01:55~


■ 나는 몸신이다

더 많은 클립 영상은 https://bit.ly/2OveiYm

♥ Full VOD 광고 없이 다시보기 ♥
공식 홈페이지: https://bit.ly/2JKvqdW

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 50분 방송

걷기 다이어트 : 걸으면서 재미있고 쉽게 살빼기 / 30min walk at home : Fat burning workout

안녕하세요
에이핏 주인장 라희입니다 :)

이번에는 지난 영상을 좀 더 간략하게 압축한 버전으로 30분짜리 5000보 걷기영상을 가지고 왔습니다.

1시간이 부담스러워 좀 더 짧은 걷기영상을 원하는 분들께 도움이 될 수 있지 않을까해서 재편집을 해서 가지고 왔습니다.

집에서 1만보 걷기운동 : 누구나 쉽고 간단하게 살빼기 프로젝트
https://www.youtube.com/watch?v=wxssVxUFHrE\u0026t=3117s

다음에는 정말 많이 기다려주시고 요청해주신 골반교정운동영상으로 찾아뵙겠습니다.
오늘 하루 좋은 하루 되시고, 더 좋은 영상으로 찾아뵐 수 있도록 하겠습니다.

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1) 남녀노소 모두가 쉽게 할 수 있는 가벼운 유산소운동인 것은 물론 고강도 운동에 비해 식욕을 크게 항진시키지 않아 큰 부담없이 가볍게 할 수 있는 운동입니다.

2) 너무 높은 체중으로 무릎에 많은 무리가 가거나 혹은 벌크업이 무서워 강도 높은 운동이 무서우셨던 분들이 아침 공복에 체중감량을 목적으로 가볍게 하기 좋은 운동영상입니다.

3) 일받걷기 동작 뿐만 아니라 추가로 다양한 걷기동작에 여러 가지 팔동작을 결합하였기 때문에 그냥 걷는 것보다 훨씬 더 높은 칼로리 소모와 전신군살 제거 효과를 보실 수 있습니다.

무엇보다 이 걷기운동의 가장 큰 장점은 무음모드로 볼륨을 완전히 끈 상태에서 따라하시면 집에서 넷플릭스나 밀린 드라마를 볼 때도 할 수 있을 만큼 동작들이 쉽고 간단합니다.!

그러니 더 이상 쇼파나 침대에 계속 누워 스마트폰만 쳐다보시지 마시고 얼른 나오셔서 다가오는 여름을 대비하여 확 찐 살을 한 번 같이 없애봅시다....^^


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만약 특정 질환을 앓고 있거나 복용하는 약물이 있다면 이 운동은 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다. 또한 현재 임신 중이거나, 과체중이거나, 건강상에 특정 문제가 있다면 반드시 담당 전문의와 상의하여 해당 운동 프로그램 가능 여부를 꼭 확인할 것을 강력히 권고합니다.
해당 운동을 시행하는 것은 전적으로 개인 본인의 판단이며, 그 책임 역시 본인에게 있습니다. 금요일 오후 피트니스 채널에서 제공하는 운동은 질병 예방과 건강증진에 도움이 되는 운동 정보를 공유하기 위함일 뿐 의학적인 치료 목적이 없음을 분명히 밝힙니다.

This workout may not be suitable for you. This is particularly true If you are overweight, pregnant, nursing, taking regular medications or have any individual specific health or medical condition. It is strongly recommend that you consult with your physician before starting this or any other fitness program to determine if it is right for your needs.
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